|
||
|
||
Neumí - li hudebník vdechovat do nástroje duši je to jen obyčejný šumař, a mysl posluchačů zůstane chladná. B. Němcová ![]() |
||
![]() ![]() ![]() ![]() |
Je to taková cévní gymnastika. Pod horkou sprchou se Vám rozšíří krevní cévy a přivedou k pokožce a svalům víc krve bohaté na kyslík. Při sprchování studenou vodou se krevní cévy zase prudce smrští a omezí průtok krve. Takže zatímco do svalů a pokožky proudí mnohem více krve bohaté na kyslík, mnohem víc odkysličené krve je přiváděno do plic. Cévy se tím cvičí ve své pružnosti a zprůchodňují se. Hlavně to platí pro nejemnější kapiláry. Posuluje se také srdce a celkový krevní oběh.
Výsledky poznáte již během několika dní.
Otužování zlepšuje celký stav organismu:
Prospívá všem bez ohledu na věk. Je však nutno dodržovat několik zásad: respektování věku a zdravotního stavu, dlouhodobost, soustavnost a postupnost.
Zatím není vložen žádný komentář. |