|
||
|
||
Nejvýznamnějšími projevy lásky ve výchově jsou - přiměřené požadavky, trpělivost a dobrý vzor. N. Peseschkian ![]() |
||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Žlučník je takový tiskový mluvčí našich jater. Přemíra a nevhodná strava játra i žlučník ničí.
Stav žlučníku ukazuje na naši spokojenost.
Proto se učme býti skromní, ohleduplní, laskaví a otevření.
Více o játře, žlučníku a souvislostech s psychikou pojednává také Mudr. Ivan Rusnák v přednášce Zákon lásky.
Za zmínku stojí také články vina a výčitka, nejničivější emoce.
23. – 1. hodina
březen, duben
Žlučník je váček bramborovitého tvaru, uložený na spodní ploše jater, slouží jako zásobník žluči, kterou produkují játra. Žlučník je důležitým elementem v zažívacím procesu a pracuje hlavně při trávení tuků. Podporuje zažívací pochody tím, že emulgací tuků neutralizuje kyselou potravinovou kaši přicházející ze žaludku do dvanáctníku.
Podporuje také peristaltiku (pohyb střeva) a absorpci výživných látek tím, že pomáhá zabraňovat hnilobě. Žluč obsahuje žlučová barviva cholesterol a hlavně kyseliny žlučové a to primární, volné, které se tvoří v játrech (např. kyselina cholová) a kyseliny sekundární (např. desoxycholová), které vznikají ve střevě z kyselin primárních působením bakterií. Nejsou to kyseliny volné, ale spojené s glycerinem nebo taurinem, ke spojení dochází při štěpení bílkovin. Kameny ve žlučníku jsou také důsledkem nadměrné konzumace koncentrované škrobové a bílkovinové stravy, vyvolávající hlen. Tato potrava může také vést i k tvorbě ledvinových a močových kamenů. Test příznaků, že vaše játra nejsou v pořádku najdete zde.
Plynatost ( hniloba ve střevech způsobená nedostatečným trávením ), pocit těžkosti po jídle, bolest v pravém podžebří (někdy mylně vykládána za bolest peptického vředu na dvanáctníku). Více naleznete také v článku zánět žlučových cest.
Žlučník společně se žaludkem přímo milují pravidelnost, založenou na malém dávkování 3-5x denně, aby žlučník mohl dostávat impulzy k odtoku žluče, které se mu třeba při hladovění nedostávají.
Skuste si připravovat 1/2 postupně 1/4 porce než normálně. Ze začátku to chce trošku více sebeovládání, ale po přechodu a stáhnutí žaludku /hlavně nejíst na večer, poslední jídlo do 19h/ si člověk zvykne a jde to samo.
Přijímat potravu 2-3hodin před spaním. Ve žlučníku tak vznikne nenásilně vyvolaný podtlak přes celou noc, kdy může žluč pomalu odcházet a není ničím blokována. Játra se nejlépe regenerují v klidu v noci.
Hlavně nedělejte žádné pokusy jako je žlučníkový krystýr s olivovým olejem a citronovou šťávou. Žluč tvoří játra, která se tímto nevyléčí, spíše nopak. Olej v takovém množství je pro organismus jako atomovka co ničí a neprospívá.
Je to příležitost obnovit naši trpělivost, je možné olivový olej užívat každý den na večer po 1xkávové lžičce s ližičkou citrónové šťávy.
Daleko lepší výsledky se ale dosahují třeba akupunkturou, kdy se dájí do jísté míry jehličkami programovat funkce organismu.
Jsou doporučovány byliny na podporu vylučování žluče, pro lepší cirkulaci a odtok špatné žluče, bohužel to je mnohdy v rozporu s přijimání menších dávek potravy. šetrný v tomto ohledu je snad jen Ostropestřec.
Také při bolestivém zánětu nebo při velkých kamenech nejsou vhodné byliny jako pampeliška či hořec nebo zeměžluč, ale raději řepík nebo třezalku,
Z doplňků výživy je to lecitin, nejlépe granulovaný, aby se to nepřehánělo. Zajímavá je také opuncie a za zmínku stojí také houby jako reishi.
Dýňová polévka - osmahnout 1-2cibule, nakrájenou dýni 20minut povařit a rozkvedlat + plátek másla, sůl
Zeleninová polévka I. - 2x mrkev,plátek celeru, kapustičky, 1/2 brokolice, cibule, 2xbrambor, petržel - nakrájet, 20minut povařit
Zeleninová polévka II. - 1/2 květáku, pórek, 4x brambory - nakrájet, 20minut povařit - lžíce olivového oleje, kmín, sůl
Zeleninová polévka III. - 6x brambora, 5x rajče bez slupky, 3x oškrábaná paprika neostrá - lžíce oleje, kmín, sůl
Zelňačka - 1/2kg kyselého zelí opláchnout vodou, vařit 15minut, poté přidat 3-4x brambory na kostičky, mohou být předvařené, jinak nezměknou a dalších 10 minut vařit s nepředvařenýma + plátek másla, sůl, kmín, sladká mletá paprika, bobkový list
Špenátová polévka - špenát, brambor ... sůl, lžíce olivového oleje
Cibulová polévka -4 cibule na osobu, povařit 30minut+10minut s nastrouhaným bramborem,možno přidat rajče. + plátek másla, sůl, kmín
Vývary z masa- z příliš netučného masa se zeleninou, pokud vaříte z masa tučnějšího doporučuje se nechat polévku zchladnout a druhý den po vytažení z ledničky sezbírat tuk - konzumovat vždy teplé. Více GASP dieta.
Do polévek je možno přidávat nastrouhané tofu nebo vejce a trochu másla.
Ingredience lze přidávat v jakýchkoliv poměrech, dle chuti. Makrobiotický talíř je složen z 1/3 čerstvé potravy a s půlky vařené s 1/3 bílkovin a tuků. Mezi zeleninou s bílkovinami a svačinovým ovocem by měl být 2-3 hodinový odstup.
11:01:39 - 2.09.2017 | |||
Vývod ze žlučníku při nemoci nemá rád ostré věci, což cibule a česnek jsou. |
09:00:34 - 2.09.2017 | |||
Tak nevím, v článku se píše, že játra a žlučník nemají rády cibuli a hned pod tím jsou doporučené recepty na polévky se spoustou cibule. Tomu nerozumím. |