Zdravotní problémy související s nedostatkem živin

Odborná literatura uvádí, že až 70% všech zdravotních problémů a nemocí má souvislost s kvalitou jídla, nedostatkem esenciálních živin, špatným metabolismem a také s tím, že je narušeno vnitřní biochemické prostředí organismu (mluví se často o překyselení, ale problém je širší – jde o všechny minerály a vitaminy).  Při špatném výběru potravin se může stát, že i když lidé jí zdánlivě bohatě, přesto ve své stravě nepřijímají dostatečné množství všech esenciálních živin. Organismus také často ne všechno vyloučí a uloží odpadové látky někde v těle. Tím vznikají zdravotní nerovnováhy. I jeden dlouhodobě chybějící minerál či vitamin může způsobit celou řadu zdravotních problémů.

Zde je dobré si připomenout, jaké živiny se považují za esenciální:

1/ vitaminy (A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, C, D, E, kyselina listová),
2/ minerály (vápník, fosfor, železo, sodík, draslík, hořčík, zinek, měď, mangan, selen, síra, chlór, fluor, bór, křemík, molybden, kobalt, nikl, chróm, vanad, jód ),
3/ aminokyseliny (valin, leucin, isoleucin, methionin, cystein, threonin, lysin, fenylalanin, tyrosin, tryptofan),
4/ mastné kyseliny (kyselina linolová, kyselina alfa linolenová).
5/ organogenní prvky (uhlík, vodík, kyslík a dusík) – získáváme především z vody a vzduchu

Originální zdarma dostupný analytický web

Stránky obsahují přesný počet všech živin, aminokyselin, vitamínů,minerálů atp. Hned vidíte kde děláte chybu a čeho máte nedostatek. Je sice v angličtině, ale je v něm lehká orientace, stačí doplnit do každého dnu v gramech co jíte a výsledky se Vám samy zobrazí do nejmenšího deailu. Jedná se o stránky https://cronometer.com Přeložit si názvy ovoce, zeleniny a masa můžete zde.

Co počítač nezjistí?

Tento web nrzjistí ale po jakém jídle Vám je fajn a po kterém Vás něco bolí či se necítíte nejsvěžeji. Zřetel by se měl také brát na zásadité a kyselotvorné potraviny. Ještě bych doplil, že nejlépe je doplňovat chybějící složky přírodní stravou.Veškeré doplňky stravy nám kradou citlivost a vnímání přirozené stravy. To jak na nás působí totiž tabletky mohou překrývat a skutečné potřeby organismu ptotm nejdou vidět.